В центре сюжета фильма "Беспомощный" находится Хадсон Милбэнк, талантливый сценарист, который сталкивается с серьезным внутренним конфликтом. Его жизнь омрачена страданием, вызванным расстройством самосознания, известным как деперсонализация. Этот недуг заключается в том, что Хадсон испытывает глубокое отчуждение от собственных мыслей и эмоций, из-за чего он чувствует себя чужим в собственном теле. Ему сложно понять, кто он есть на самом деле, и это ощущение отчуждения становится преградой на пути к нормальному общению с окружающими. Постепенно его затворническая жизнь превращается в бесконечный поток одиночества и безысходности: дни Хадсона проходят в компании телевизора, который становится его единственным спутником. Он не может найти общий язык с людьми и отстраняется от них, понимая, что его мир является лишь иллюзией, по ту сторону которой находится реальность, в которой он был бы счастлив. Его существование напоминает бесконечный страх перед тем, как воспринять истинные эмоции и связи с людьми. Ситуация начинает меняться, когда в его жизнь неожиданно врывается девушка, которая становится для Хадсона своеобразным мостом между ним и миром, который он не способен почувствовать. Она заставляет его задуматься о том, что значит быть связанным с другими, и помогает начать понимать свои эмоции. Ее поддержка становится искрой надежды, благодаря которой Хадсон начинает осознавать, что жизнь не может сводиться лишь к просмотру телевизора и избеганию взаимодействий с окружающим миром. С каждым новым открытием Хадсон преодолевает свою отчужденность, пытаясь наладить отношения с людьми и вернуться в общество. Однако путь к восстановлению оказывается непростым, и ему предстоит столкнуться с собственными демонами. Фильм пронизан глубокими размышлениями о самоосознании, любви и истинном значении человеческих взаимоотношений. Испытания главного героя ведут зрителя через множество эмоциональных состояний, и в конце концов, Хадсон понимает, что настоящая жизнь может начаться только тогда, когда он научится понимать и принимать себя.